Remedios herbales de cosecha propia
Las etiquetas de las hierbas compradas en la tienda rara vez revelan cómo se cultivan las plantas, y mucho menos cuánto tiempo los ingredientes están expuestos a la luz y las altas temperaturas mientras se almacenan en sus envases de plástico. Cultiva el tuyo propio para garantizar la mejor calidad y potencia de tus remedios a base de hierbas.
“El beneficio principal es poder desarrollar una relación con esa hierba”, según Jen Bredesen, herborista y profesora de la Escuela de Estudios de Hierbas de California. Incluso los jardineros novatos pueden inventar remedios caseros simples como tés y ungüentos utilizando la lista de Bredesen de las nueve mejores hierbas medicinales fáciles de cultivar.
CaléndulaCalendula officinalis)
La caléndula también se conoce como caléndula. Es un aliado antifúngico, antiséptico y curativo de cientos de años. Los pétalos de estas alegres flores de color amarillo y naranja con forma de margarita confieren propiedades calmantes a la piel de muchos cosméticos naturales y cremas para pañales.
La caléndula es una planta anual que se vuelve a sembrar libremente y que florece durante toda la temporada. Es una hermosa adición a los jardines a pleno sol. Cosecha los pétalos frescos. También puede secar flores enteras, que se cierran por la noche, antes de que formen semillas.
CilantroCoriandrum sativum)
El cilantro tiene un sabor único que la gente ama u odia. Las hojas suelen adornar platos mexicanos y tailandeses. Las semillas, conocidas como cilantro, son un ingrediente principal del curry indio.
Pocos piensan en esta planta como una hierba medicinal, pero
El cilantro crece mejor en un jardín fresco y húmedo y se dispara rápidamente en climas cálidos. Busque variedades de perno lento de las empresas de semillas. Prueba esta receta para limpiar el pesto de cilantro.
Bálsamo de limón (Melissa officinalis)
Los aceites, taninos y amargos de las fragantes hojas y flores del bálsamo de limón tienen un efecto relajante y antiespasmódico sobre el estómago y el sistema nervioso. Puede ayudar a combatir virus como el herpes simple cuando se usa tópicamente, según un estudio de 2008.
El bálsamo de limón es lo suficientemente sabroso y suave para los niños cuando se prepara en tés o tinturas con una base de glicerina.
Esta planta perenne calmante y edificante crea una bonita mancha de color verde brillante en el jardín y es una gran planta para crecer fresca. La hierba seca pierde algo de potencia después de seis meses. Prueba esta infusión de melisa y menta.
Menta piperitaMentha x piperita)
La menta verde y la menta son sabores familiares en la pasta de dientes y la goma de mascar. Ambos tienen un toque poderosamente refrescante, pero el
Cuando se prepara como té, la menta puede aliviar las molestias digestivas como la indigestión y los vómitos. También puede aliviar los dolores musculares cuando se aplica tópicamente como líquido o loción.
Todas las mentas se esparcen desenfrenadamente en un jardín húmedo. Considere cultivar cada planta en su propia maceta grande. Coseche las hojas justo antes de la floración. Un poco más y comenzarán a tener un sabor amargo.
Romero (Rosmarinus officinalis)
El romero es el gran revividor. Esta hierba leñosa perenne estimula la energía y el optimismo y agudiza la memoria y la concentración al llevar más oxígeno a su cerebro. Es una alternativa maravillosamente estimulante a la cafeína cuando necesitas ese segundo aire.
Una hilera de estas plantas longevas y tolerantes a la sequía forma un hermoso seto de hoja perenne apto para abejas. Es posible que solo necesite una planta en su jardín; un poco es muy útil.
GordoloboVerbascum thapsus)
Las propiedades calmantes del gordolobo pueden ayudar a curar las infecciones respiratorias bronquiales. Las hojas se agregan comúnmente a las fórmulas para la tos.
Dale a esta bella y majestuosa bienal un montón de espacio, y retrocede maravillado. El tallo robusto de flores amarillas emergerá de dentro de una roseta de hojas gruesas y peludas, llegando al cielo casi 6 pies.
Tomillo (Timo vulgar)
Los delicados tallos y las diminutas hojas de esta cubierta vegetal desmienten el tremendo poder que le atribuían los europeos en la Edad Media. Muchos creían en la capacidad de la hierba para aumentar la valentía y evitar las pesadillas.
Los herbolarios modernos confían en las propiedades antibacterianas y antisépticas de los aceites de tomillo para prevenir los resfriados y la gripe del invierno. Existen muchos cultivares más allá de las especies heterosexuales, incluidas las variedades cítricas de sabor dulce que son remedios perfectos para el estómago de los niños. Lea más sobre los beneficios para la salud del tomillo.
LavandaLavandula)
Reconocida durante mucho tiempo por su dulce perfume, la lavanda también cuenta con beneficios médicos como un antidepresivo suave que también puede beneficiar a su sistema nervioso, según algunos.
Las plantas de lavanda leñosas prefieren ambientes cálidos, soleados y secos. Las flores frescas son sabrosas en pequeñas dosis cuando se agregan a ensaladas, miel, mantequilla, limonada e incluso galletas de mantequilla. Si es hábil, intente coser una almohadilla térmica a base de hierbas o una almohada para los ojos con las fragantes flores secas.
Manzanilla alemanaMatricaria recutita)
La delicada manzanilla con aroma a manzana demuestra que suave no significa ineficaz. Se cultiva principalmente por sus flores pequeñas de vientre amarillo.
La
Plantas como medicina
Aliados del jardín de hierbas
Estas hierbas fáciles de cultivar aportan beneficios para la salud de su jardín y de su familia. Muchos atraen insectos beneficiosos, incluidas las abejas. También pueden ayudar a repeler las plagas dañinas de las plantas más sensibles cercanas.
Asegúrese de elegir plantas que se adapten a las condiciones de luz, agua y temperatura de su jardín. Por ejemplo, el romero, la lavanda y el gordolobo son mejores para lugares cálidos y secos a pleno sol. El cilantro y la menta prefieren las áreas ricas y húmedas con sombra. Para obtener consejos adicionales, consulte estas aplicaciones de jardinería.
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