¿Qué son los pedos húmedos?
Ya sea que lo llame gases, flatulencias o pedos, el paso de gases es una parte normal del funcionamiento corporal diario de una persona. Por lo general, los pedos son causados por el exceso de aire que se ingiere. Esto puede deberse a masticar chicle, fumar o tomar aire en exceso mientras come.
También puede ser causada por comer alimentos como frijoles y brócoli. Pueden liberar gases adicionales que hacen que se acumule demasiado aire en los intestinos.
A veces puede experimentar un pedo que no es solo un escape de aire. Este es el caso de un pedo “húmedo”. El sonido puede tener una calidad burbujeante o líquida o ir acompañado de heces líquidas. Los pedos húmedos pueden indicar una condición médica subyacente.
¿Qué los causa?
Por lo general, el ano libera gas extra del recto sin que se desprendan heces. Sin embargo, cuando una persona hace un pedo húmedo, hay algún tipo de líquido o moco presente en el recto que se libera con el gas o hace un ruido adicional cuando pasa el gas.
Hay varias razones por las que esto podría suceder.
Infecciones
A veces, cuando una persona se enferma debido a una bacteria o un virus que afecta su estómago, los alimentos pueden pasar a través del sistema digestivo muy rápidamente y salir como heces acuosas (diarrea). Cuando una persona expulsa gases, las heces líquidas pueden provocar un pedo húmedo.
Alimentos consumidos
Si una persona come un alimento que irrita su tracto digestivo o que no puede ser absorbido, es más probable que experimente un pedo húmedo.
Los ejemplos incluyen comer alimentos que contienen lactosa cuando son intolerantes a la lactosa. Beber demasiado jugo de ciruela también puede estimular excesivamente los intestinos.
Evacuación incompleta
Si ha hecho caca recientemente y tiene un pedo húmedo poco después, esto podría indicar que no ha vaciado completamente sus intestinos.
Condiciones médicas
A veces, una persona puede tener un trastorno que causa irritación intestinal y diarrea crónica. Los ejemplos incluyen enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
Efectos secundarios de los medicamentos
Tomar un nuevo medicamento puede irritar el tracto digestivo y provocar diarrea y pedos húmedos. Sin embargo, no debe dejar de tomar un medicamento sin la autorización de su médico, a menos que cause una reacción alérgica (anafiláctica) grave.
Estrés
El estrés severo puede causar calambres abdominales y eso, a su vez, puede hacer que los alimentos digeridos pasen más rápidamente por el tracto digestivo.
¿Por qué los tienen los niños?
Los bebés y los niños también pueden tener problemas con los pedos húmedos.
Como padre o cuidador, es posible que observe que el pañal o la ropa interior del niño tienen manchas incluso si no hay heces formadas. Esto puede ser especialmente común para los bebés porque sus heces no comienzan a volverse más sólidas hasta que su dieta cambia a alimentos sólidos. Como resultado, es más probable que tengan pedos húmedos.
Si bien esto generalmente no es dañino para su bebé, debe revisar su pañal después de cada pedo para asegurarse de que las heces no irriten el trasero del bebé.
Para un niño mayor, los pedos húmedos pueden ser menos comunes y, por lo tanto, es más probable que indiquen una de las condiciones enumeradas anteriormente. Esto puede incluir una posible infección, problemas para digerir ciertos alimentos o dificultad con un nuevo medicamento.
¿Cómo puedes prevenirlos?
La prevención de los pedos húmedos a menudo depende de la causa subyacente. Si tiene diarrea la mayoría de los días de la semana o malestar estomacal frecuente, debe consultar a su médico.
Sin embargo, existen algunas formas de mantener la regularidad intestinal y reducir la probabilidad de que las heces sean líquidas, incluidas las siguientes.
Incrementar la ingesta de fibra.
Introducir lentamente más fibra en su dieta puede ayudar a solidificar las heces. Ejemplos de alimentos que contienen fibra incluyen:
- cereales integrales
- frijoles
- frambuesas
- garbanzos
- peras
- manzanas
- brócoli
Aumentar la ingesta de agua mientras aumenta la ingesta de fibra puede ayudar a promover una mejor digestión. Idealmente, consumirá de 20 a 30 gramos de fibra al día.
Evite los alimentos que se sabe que causan irritación del estómago.
Los alimentos que contienen lactosa y gluten son dos ejemplos de alimentos que se sabe que causan irritación del estómago. Sin embargo, hay muchos más alimentos, bebidas y especias que pueden provocar malestar estomacal y que pueden contribuir a los pedos húmedos. Lleve un diario de alimentos para averiguar qué alimentos le causan problemas digestivos.
Hable con su médico sobre las enzimas digestivas.
A veces, es posible que pueda tomar enzimas digestivas para promover la digestión de alimentos que se sabe que causan problemas estomacales, como la lactosa.
Asegúrese de vaciar completamente sus intestinos
Sentarse en el inodoro de dos a cinco minutos adicionales podría garantizar que haya ido por completo al baño, lo que hará que sea menos probable que se tire un pedo húmedo debido a la retención de heces.
Así como existen formas beneficiosas de prevenir los pedos húmedos, existen otras potencialmente dañinas. Por ejemplo, no reduzca el consumo de agua para tratar de reducir la naturaleza húmeda o acuosa de la flatulencia. Este no es un enfoque eficaz y también puede dejarlo deshidratado.
La comida para llevar
Es de esperar que se produzcan pedos húmedos ocasionales. Suelen indicar malestar gastrointestinal. Pero si los pedos húmedos continúan ocurriendo de manera crónica, debe hablar con su médico sobre posibles tratamientos.
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