Descripción general
La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que afecta la piel, el cuero cabelludo, las uñas y, a veces, las articulaciones (artritis psoriásica). La afección hace que las células de la piel crezcan excesivamente, agregando parches de piel plateada con picazón sobre la piel sana. Estos parches a veces pueden agrietarse y sangrar. Los síntomas van y vienen. El tamaño y la ubicación del parche pueden cambiar con cada brote y variar de persona a persona.
La psoriasis es causada por el sistema inmunológico que se ataca a sí mismo. Las causas comunes de los brotes incluyen:
- estrés
- beber demasiado alcohol (más de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres)
- irritantes de la piel, como quemaduras solares o sarpullido por hiedra venenosa
- infecciones que debilitan el sistema inmunológico
La psoriasis es hereditaria y puede ser peor en fumadores y personas con sobrepeso. Las personas que la padecen pueden experimentar depresión, lo que puede afectar la función diaria y la calidad de vida.
Tratos
No existe cura para la psoriasis. Sin embargo, existen tratamientos y terapias que pueden aliviar los síntomas. Algunos medicamentos recetados cambian la respuesta del sistema inmunológico. Otros tratamientos reducen la inflamación y retardan el crecimiento de las células de la piel. Los medicamentos que puede aplicar directamente sobre la piel incluyen ácido salicílico, que elimina las capas de la piel. Los corticosteroides pueden ayudar a la curación y los humectantes pueden reducir el malestar. Algunas personas también usan la terapia con luz ultravioleta y la vitamina D para ayudar con los síntomas.
Estas opciones de tratamiento a menudo ayudan con los síntomas, pero es posible que no funcionen para todos los brotes.
Donde entra la avena
Se sabe desde hace mucho tiempo que la avena alivia la piel irritada, no cuando la comes, sino cuando la aplicas sobre la piel. Hay muchas mezclas, lociones y jabones de avena para el baño de venta libre. Pero todo lo que necesita es avena molida y una bañera para obtener los efectos beneficiosos.
Querrás usar avena coloidal. Esta es una avena finamente molida que se disuelve en agua caliente y no obstruye el desagüe. Puedes comprarlo o hacerlo tú mismo.
Para hacer su propia avena coloidal, muela avena integral en una licuadora o procesador de alimentos hasta que la textura sea un poco más arenosa que la harina común. Para ver si lo molió lo suficientemente fino, mezcle una cucharada en una taza de agua caliente. Debe mezclarse y permanecer suspendido, con muy poca sedimentación en el fondo.
Se ha demostrado científicamente que la avena reduce la hinchazón y la picazón de la piel. Contiene grasas como los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que son saludables para la piel.
Preparando tu baño
La avena es suave para la piel y no se sabe que cause alergias cutáneas. Sin embargo, puede considerar usar avena cultivada orgánicamente para su baño para reducir la posibilidad de irritantes. Definitivamente no use avena instantánea.
Si está usando avena molida en casa, experimente con la cantidad adecuada para el volumen de agua de su tina. (La única desventaja de usar demasiado es que está desperdiciando avena).
Es mejor comenzar con 1/2 taza (4 onzas) de avena coloidal y aumentar hasta 1 1/2 tazas (12 onzas).
Infundir con lavanda
Un baño de avena debería hacer que su psoriasis (o la mayoría de las molestias en la piel) se sienta mejor, pero puede sentirse viscosa. Para contrarrestar ese efecto, agregue un poco de aceite esencial de lavanda de olor dulce.
Las personas han usado lavanda durante mucho tiempo para calmar afecciones de la piel como la psoriasis. También reduce
Después de tu baño
Tenga mucho cuidado al entrar y salir de la bañera. La avena puede hacer que la superficie sea resbaladiza. Toque suavemente su piel con una toalla cuando salga. Evite frotar fuerte mientras se seca.
Otras opciones de avena
No es necesario que te bañes con avena para ayudar a tu piel. De hecho, no es necesario moler la avena. Prepara una solución de avena que puedas aplicar a los vendajes de tu piel, o aplícala con un paño o una bola de algodón.
Para hacer esto, prepare avena en su estufa como lo haría para el desayuno, pero duplique la cantidad de agua en las instrucciones. Cuando la avena se haya cocinado durante el tiempo adecuado, cuele la avena y guarde el líquido. Cuando el líquido se enfríe, aplíquelo sobre vendajes para remojar la piel.
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